15 Steroide vor und nach Bildern

Ziehen Sie die Einnahme von Steroiden in Erwägung, sind sich aber nicht sicher, welche Ergebnisse Sie damit erzielen werden?

Die Entscheidung, Ihrem Körper irgendeine Art von Chemikalien zuzuführen, ist eine äußerst schwerwiegende Entscheidung. Sie müssen sowohl die Risiken als auch die Vorteile kennen.

In diesem Artikel werden wir die Art von Ergebnissen vorstellen, die mit der Verwendung bestimmter anaboler Steroide erzielt werden können. Gleichzeitig werden wir die Risiken, die damit verbunden sind, klar benennen.

Denken Sie daran, dass die Verwendung von illegalen Steroiden zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen kann, und bedenken Sie bitte, dass dieser Artikel keine Empfehlung für Steroide ist, sondern nur zu Bildungs- und Informationszwecken dient.

Warnung: Der Inhalt von kingmgmt.org und die in diesem Artikel enthaltenen Informationen sind nur für Unterhaltungs- und Informationszwecke bestimmt. Sie sind nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung gedacht oder impliziert. Überprüfen Sie vor dem Kauf von Produkten, ob diese in Ihrem Land mit den geltenden Gesetzen konform sind.

1.) Dianabol Vorher & Nachher

Calum Von Moger hat zugegeben, Steroide zu nehmen. So ist es nicht verwunderlich, dass seine Zuwächse und seine Körperzusammensetzung Anzeichen von Dianabol-Konsum aufweisen, dem Lieblingssteroid seines Idols Arnold Schwarzenegger (in den 60er und 70er Jahren).

Wie Sie sehen können, ist Calum auf dem Nachher-Foto massiv, aber als Natty ist es klar, dass er eine sehr gute Genetik hatte, bevor er auf den Saft sprang. Dianabol wird dir also helfen, eine Menge Muskeln aufzubauen, aber es wird den durchschnittlichen dünnen Typen nicht in einen Mr. Olympia-Anwärter verwandeln.

Obwohl diese Fotos 5 Jahre auseinander liegen, wären die meisten von Calums Zuwächsen auf Dianabol (und anderen Steroiden) in den ersten paar Monaten des Zyklus gekommen. Dianabol lässt die Anwender viel muskulöser aussehen, mit glatten und voll aussehenden Muskeln.

2.) Deca Vorher & Nachher

Bradley Martyn hat eine wahnsinnige Verwandlung durchgemacht, die ihm eine riesige Fangemeinde in den sozialen Medien eingebracht hat. Die Größe, die er seit 2011 gewonnen hat, sowie die unglaubliche Fülle und Dicke seiner Muskelbäuche – ist typisch für das, was Deca Durabolin in den Benutzern schafft.

Mit Deca Durabolin können Sie eine Menge an Muskelhypertrophie und -dicke aufbauen. Um jedoch ein maximales Muskelwachstum zu erreichen, wird es oft mit anderen Bulking-Steroiden wie Dianabol oder Anadrol kombiniert.

Deca wird Sie dick und schwül aussehen lassen. Einige Wassereinlagerungen sind auch häufig bei der Einnahme von Deca, die tatsächlich dazu beiträgt, die zusätzliche Muskeldicke (intrazelluläre Wassereinlagerungen innerhalb der Muskelzellen).

3.) Trenbolon Vorher & Nachher

Trenbolon ist eines der stärksten Steroide, die Sie einnehmen können, und es ist ebenso offensichtlich, einen Trenbolon-Benutzer zu erkennen. Ihre Muskeln werden sich aufblähen, vor allem an androgenen Stellen, wie z. B. den Fallen/Schultern.

Aufgrund der harntreibenden Eigenschaften von Tren verlieren Sie auch viel Wasser, was Ihnen ein trockenes und zerfetztes Aussehen verleiht.

Wenn Sie sehr schlank auf Tren sind, kann es oft aussehen, wie Ihr Foto-shopped mit Venen Spiralen überall, und Ihre Muskeln sehen saftig und voll.

Trenbolon ist ein Steroid, das in der Nebensaison verwendet werden kann UND wenn man versucht, eine Diät zu machen und sich für einen Wettbewerb zu rasieren. Dies liegt daran, dass es zu Masse und Schneiden Eigenschaften hat.

Es ist eines der besten Steroide für das Hinzufügen von Größe/Masse, sondern wird gleichzeitig helfen Sie schreddern Fett.

Nicht viele Menschen können bequem Trenbolon nehmen, da es eine Tendenz hat, harte Nebenwirkungen in den Benutzern (psychologische und physiologische) zu provozieren.

Die Haut des Anwenders kann sich auch vorübergehend rosa oder rot verfärben, was auf den erhöhten Blutdruck während der Einnahme von Tren zurückzuführen ist.

Je stärker das Steroid ist, desto besser ist die Umwandlung, und desto stärker sind die Nebenwirkungen. Trenbolon ist ein Paradebeispiel dafür.

4.) Winstrol Vorher & Nachher

Zac Efrons Vorher-Nachher-Verwandlung für Baywatch hat viele Leute auf seinen Körper aufmerksam gemacht.

Seine Zuwächse ähneln denen, die Sie von jemandem erleben würde Radfahren Winstrol.

Mit Winstrol gewinnt man etwas Muskelmasse (nicht viel), während man gleichzeitig beträchtliche Mengen an Fett verliert. Winstrol ist ein ziemlich hartes Steroid im Vergleich zu den (relativ milden) Vorteilen, die Sie erleben werden.

Allerdings werden Sie nach der Einnahme von Winstrol sicherlich einen Unterschied in Ihrem Körperbau bemerken – Sie sehen muskulöser, trockener und runder aus als zuvor.

Der einzige Nachteil der Einnahme von Winstrol ist, dass es Ihre Muskeln etwas deflationiert, so dass sie nicht mehr ständig gepumpt aussehen, sondern ein wenig schrumpfen, weil weniger Wasser in den Muskelzellen ist. Dies ist aufgrund Winstrol mit harntreibenden Eigenschaften, so dass Sie mehr zerkleinert auf-Zyklus erscheinen.

5.) Anadrol Vorher & Nachher

Anadrol ist wohl das stärkste Steroid der Welt für den Aufbau von Muskelmasse und Kraft. Diese vor und nach Bild von Phil Heath zeigt einen jungen Jungen mit großer Genetik, und jetzt ein Mr. Olympia Champion.

Wir glauben, dass Phil wahrscheinlich viele andere Steroide in Verbindung mit Anadrol verwendet hat, um die phänomenale Muskelgröße zu erreichen, die er jetzt besitzt. Allerdings wird jeder, der Anadrol (auch allein) verwendet, einige unglaubliche Muskelzuwächse zu erleben.

Anadrol wird am häufigsten in der Zwischensaison verwendet, wenn man versucht, so groß wie möglich zu werden. Dies ist aufgrund der Verbindung oft zu einer Menge von Wassereinlagerungen, aufgrund seiner östrogenen Natur.

Daher ist es nicht ratsam, Anadrol zu nehmen, wenn man schneidet – also versucht, schlank und gerippt auszusehen.

Sie werden nicht in der Lage sein, jemanden zu übersehen, der Anadrol einnimmt. Ihre Muskeln werden in nur wenigen Wochen auf diesem Steroid unerkennbar sein.

Sie sind auch wahrscheinlich sehr aufgebläht zu werden, vor allem, wenn die Kombination dieses Steroid mit einem hochkalorischen bulking Ernährung (mit viel Natrium).

6.) Anavar Vorher & Nachher

Anavar ist ein Steroid, das dafür bekannt ist, dass es den Menschen hilft, CUT zu bekommen. Es reduziert Körperfett schnell, während das Hinzufügen Muskelgröße.

Es ist etwas ähnlich wie Winstrol, aber Anavar ist als die bessere der beiden gedacht. Da Sie wahrscheinlich mehr Fett verlieren, gewinnen Sie mehr Muskeln und Stärke auf var.

Wenn Sie ziemlich mager sind, um mit (wie im Beispiel oben) zu beginnen und Sie beginnen, Var zu radeln, werden Sie fast sicher zerfetzt erhalten.

Sie werden auch Wasser verlieren, helfen, Ihre Vaskularität und Muskeltonus zu bringen. Anavar ist auch eine ziemlich nebenwirkungsfreundliche Verbindung, was bedeutet, dass Sie weniger wahrscheinlich über unerwünschte Wirkungen während oder nach Ihrem Zyklus klagen werden.

Sie werden auch bemerken, größere Pumpen, nachdem Sie beginnen Radfahren Anavar, durch vollere Muskeln, dank der erhöhten Glykogen-Aufnahme.

7.) Clenbuterol Vorher & Nachher

Clenbuterol wird nicht viel für das Muskelwachstum tun, aber es wird Fett wie keine andere Verbindung zerkleinern.

Clen ist kein Steroid, aber es ist auf dieser Liste hinzugefügt worden, weil es oft in Steroidstapeln und neben anderen AAS verwendet wird.

Ignorieren Sie die Daten auf dem obigen Vorher- und Nachher-Foto, Clenbuterol schmilzt Fett schnell. Sie werden eine Reduzierung auf der Waage in so wenig wie 3 Tage bemerken, wie Sie beginnen, Wasser und Fett zu verlieren.

Clen kurbelt den Stoffwechsel deutlich an, was dazu führt, dass der Benutzer dank des Prozesses der Thermogenese weniger isst.

Diese Erwärmung des Körpers führt auch dazu, dass der Körper mehr schwitzt, weshalb Clen auch eine harntreibende Wirkung haben kann. Ein Benutzer kann durch die Einnahme von Clen muskulöser aussehen, da weniger Fett die Muskeln verdeckt, aber eine spürbare Zunahme der Muskelgröße ist unwahrscheinlich (obwohl Studien zeigen, dass Pferde durch Clen Masse aufbauen).

8.) HGH Vorher & Nachher

Wie Clenbuterol ist HGH kein offizielles Steroid, aber es wurde in diese Liste aufgenommen, da viele Bodybuilder es in ihren Steroidzyklen kombinieren. Und seine Wirkung ist sehr steroidähnlich, da es Muskeln aufbaut und Fett verbrennt.

Im Allgemeinen wird die Fähigkeit von HGH, Muskeln aufzubauen, überschätzt. Es führt zwar zu einer gewissen Zunahme der Muskelgröße, aber diese ist im Vergleich zu Bulking-Steroiden viel weniger dramatisch.

Es ist jedoch geschickter bei der Verbrennung von Fettspeichern und dem Abmagern von Benutzern. Wenn es mit Insulin kombiniert wird, kann der Darm aufgebläht werden, und die Deltamuskeln/Fallen werden größer (im Vergleich zum Rest des Körpers).

Dieser Steroidbauch kann ziemlich unansehnlich werden, und viele Bodybuilding-Fans fordern, dass Wettkämpfer, die auf der Bühne diesen “schwangeren Bauch” haben, abgestuft werden.

Es wird vermutet, dass die Zugabe von HGH zu Steroidcocktails dazu beigetragen hat, dass Bodybuilder heute größere Taillen haben als in den 60er Jahren, als Frank Zane und andere regelmäßig Vakuumkuren durchführten.

HGH erhöht wahrscheinlich auch das Kollagen in der Haut, was Anti-Aging-Effekte begünstigt, und vergrößert das Gewebe im ganzen Körper. Dies kann bei langfristiger Anwendung zu einer größeren Nase führen.

9.) Testzyklus Vorher und Nachher

Testosteron ist das von Bodybuildern auf der ganzen Welt am häufigsten verwendete anabole Steroid. Es kann entweder in einer Bulking- oder in einer Cutting-Phase effektiv eingesetzt werden.

Aufgrund seiner extrem anabolen Wirkung stimuliert Testosteron die Proteinsynthese. Gleichzeitig ist es ein hervorragender Fettverbrenner.

Die Ergebnisse, die Sie mit Testosteron erzielen, hängen davon ab, welche Art von “T” Sie einnehmen. Hier sind mehrere Optionen:

• Testosteron-Cypionat
• Testosteron-Enanthat
• Testosteronpropionat
• Testosteron Sustanon 250

Jede dieser Testosteronarten hat unterschiedliche Ester, die sich auf die Geschwindigkeit der Abgabe auswirken. Die schneller wirkenden Ester sorgen für bessere Ergebnisse.

Testosteron Sustanon 250 wird von vielen Menschen als die effektivste Form angesehen, da es eine Kombination der anderen Formen ist.

Typische Gewinne aus einem Testosteron-Zyklus sind 20 Pfund über einen 8-12 Wochen-Zyklus. Der größte Teil dieses Zuwachses besteht aus magerem Muskelgewebe, nicht aus Wassergewicht.

Die obigen Bilder stammen von einem Bodybuilder namens Lazar Angelov und liegen zwei Jahre auseinander. Lazar hatte auf 4 Zyklen von Testosteron zwischen den beiden Bildern gegangen.

10.) Wie viele Muskeln werden Sie nach 1 Monat (auf Steroiden) gewinnen?

Die obige Transformation ist typisch für ein Steroid-Neuling, der wahrscheinlich ein Testosteron-only oder Dianabol-only-Zyklus für 1 Monat ausgeführt wird.

Sie werden etwa 15-25lbs gewinnen und werden Gewinne dick und schnell bemerken.

Wie viel Muskel gewinnen Sie wird auch auf die Dosis abhängen, wie viele Wochen Sie Zyklus für, wenn Sie Steroide zusammen in einem Stapel, Ihre Ernährung, Training, und Ihre Genetik zu kombinieren.

Allerdings sind diese Standard-Gewinne für ein erstes Mal Zyklus.

11.) Wie man Steroide zykliert

Ein Steroid-Zyklus ist die Länge der Zeit, dass ein Steroid für genommen wird. Dies ist allgemein bekannt als die “on”-Zyklus mit der Zeit zwischen den Zyklen wird als die “off”-Zyklus.

Ein Zyklus kann entweder ein einzelnes Steroid oder eine Kombination aus zwei oder mehr Steroiden umfassen, die zusammen eingenommen werden. Dies wird als Stack bezeichnet.

Im Allgemeinen wird empfohlen, eine Form von Testosteron als Teil eines Stacks einzunehmen. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie in der Lage sind, einen ausreichenden Testosteronspiegel im Körper zu halten.

Bei Ihrem ersten Steroidzyklus sollten Sie die Dinge so einfach halten, wie Sie können. Verwenden Sie Hormone, die bereits durch Ihren Körper fließen, wie z. B. Testosteron.

Verwenden Sie ein einziges Steroid in der niedrigsten empfohlenen Dosierung und nicht länger als 6-8 Wochen. Beenden Sie Ihren Zyklus mit einer Form der Post-Cycle-Therapie, um den natürlichen Testosteronspiegel Ihres Körpers wieder aufzubauen.

12.) Wie man Steroide sicher einnimmt

Hier sind fünf Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie Steroide so sicher wie möglich einnehmen:

Informieren Sie sich über die rechtliche Situation – bevor Sie ein Steroid kaufen, sollten Sie sich über den rechtlichen Status des Medikaments an Ihrem Wohnort informieren. In Mexiko gibt es keine Einschränkungen, aber in den USA ist die Situation ganz anders. Wenn Sie sich entscheiden, das Gesetz zu missachten, dann ist das Ihre Sache, aber Sie müssen zumindest wissen, was das Gesetz ist.

Recherchieren Sie – informieren Sie sich anhand von Artikeln wie diesem, damit Sie nicht blind loslegen. Kennen Sie die Unterschiede zwischen oralen und injizierbaren Medikamenten. Orale Steroide wirken sich eher negativ auf Ihre Leber aus und halten nicht so lange an. Wenn Sie sich für injizierbare Steroide entscheiden, verwenden Sie nur neue und sterile Spritzen.

Kennen Sie den richtigen Zyklus für Ihr Steroid – Sie können nicht einfach auswählen, wie lange Sie ein Steroid einnehmen. Nach einer bestimmten Zeit, die Sicherheit Fragen Verbindung, und die Testosteron-Suppression wird zu groß. Auch hier werden die Artikel auf dieser Website Sie mit dem nötigen Wissen versorgen.

Suchen Sie sich eine seriöse Bezugsquelle – der Steroidmarkt ist unreguliert und gefährlich. Das bedeutet, dass Sie extrem vorsichtig sein müssen, was Sie kaufen.

Steroide für Menschen vs. Steroide für Tiere – entgegen den Behauptungen vieler Leute gibt es keinen Unterschied zwischen Steroiden für Menschen und für Tiere. Wenn Sie ein veterinärmedizinisches Steroid bekommen können, das seriös und billiger als eine menschliche Version ist, lassen Sie sich nicht von der Tatsache abhalten, dass es für Pferde hergestellt wurde.

13.) Wie viele Muskeln kann man mit vielen Zyklen (über 1 Jahr) aufbauen?

Das hängt von Ihrer Erfahrung, Ihrer Genetik und Ihren Zyklen ab. Wenn Sie noch nie Gewichte gehoben haben, können Sie erwarten, etwa 20 Pfund fettfreie Masse (Anfänger Gewinne), auch ohne Juicing hinzuzufügen.

Im Vergleich dazu hat jemand, der ein erfahrener Bodybuilder ist, nicht so viel Potenzial für Muskelwachstum, da er bereits Gewichte gehoben hat.

Wie viel Muskeln Sie zulegen werden, hängt jedoch davon ab, wie gut Ihr Körper auf das Heben von Gewichten und Steroidzyklen reagiert.

Als allgemeine Regel gilt jedoch: Ein regelmäßiger Steroid-Benutzer kann nach mehreren Zyklen etwa 50 Pfund an fettfreier Masse zulegen. Nach den ersten paar Zyklen sind Muskelzuwächse schwieriger zu erreichen.

14.) Verlieren Sie Ihre Zuwächse, nachdem Sie mit der Einnahme von Steroiden aufgehört haben?

Es gibt Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Steroide bei Tests an Mäusen eine dauerhafte Wirkung haben. Mäuse, die zuvor Testosteron ausgesetzt waren und wieder mit dem Training begannen, verzeichneten im Vergleich zu anderen Mäusen auf natürliche Weise ein fünfmal höheres Muskelwachstum.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass sich die Zellkerne in den Muskelzellen während der Einnahme von Steroiden vergrößern, was dauerhaft ist, auch wenn die Steroidverabreichung eingestellt wird.

Dies scheint eine Form von Muskelgedächtnis zu sein. Steroide haben also eine gewisse dauerhafte Wirkung.

Wie dauerhaft, ist jedoch noch unbekannt. In der Regel sind die Menschen in der Lage, eine gute Menge der Muskeln, die sie von Radfahren Steroide gewonnen zu behalten.

Die Beibehaltung von etwa 60 % der Größe ist meiner Erfahrung nach typisch, dies kann jedoch von Person zu Person variieren.

15.) Rückblick: Steroide vor und nach 1 Zyklus

Ohne auf die Besonderheiten jedes einzelnen Steroid-Zyklus einzugehen (das haben wir bereits oben getan), reicht ein einziger einmonatiger Steroid-Zyklus aus, um einige signifikante Verbesserungen in Bezug auf Kraft, Muskelgröße und Energieniveau zu erzielen.

Sie sollten bemerken, dass Sie bei jeder Übung, die Sie im Fitnessstudio durchführen, stärker werden als Sie es normalerweise wären.

Auch die Regeneration nach dem Training wird sich deutlich verbessern, und Sie werden eine deutliche Steigerung Ihres Sexualtriebs und Ihrer Fähigkeit, ihn immer wieder zu steigern, feststellen.

Ein weiterer positiver Effekt, den Sie während Ihres ersten Zyklus erleben sollten, ist, dass Sie eine stärkere Durchblutung des arbeitenden Muskels zusammen mit einer stärkeren Wassereinlagerung in den Muskeln erleben werden. Dies wird Ihnen helfen, einen größeren Pump zu erreichen, während Sie trainieren.

Seien Sie sich bewusst, dass während Ihres ersten Zyklus auch die natürliche Produktion von Testosteron und menschlichem Wachstumshormon abnimmt.

Um zu verhindern, dass dies zu einem Dauerzustand wird, sollten Sie die Dauer Ihrer Zyklen auf höchstens acht Wochen begrenzen, gefolgt von einer ähnlichen Zeitspanne, in der Sie das Steroid absetzen. So kann sich Ihre natürliche Hormonproduktion wieder auf ein normales Niveau einpendeln.

16.) Steroide vor und nach 3 Monaten

Wenn Sie Steroid-Anfänger sind, sollten Sie Ihre ersten Zyklen auf 4 bis 6 Wochen einnehmen und die gleiche Zeit aussetzen. Nach einigen dieser Zyklen können Sie Ihre Zykluslänge jedoch auf 8, 10 und dann maximal 12 Wochen verlängern.

Achten Sie darauf, dass Sie sich die gleiche Zeitspanne für die Zykluspause gönnen, damit Ihre Hormone wieder auf ein normales Produktionsniveau kommen.

Nach einem 12-wöchigen Zyklus werden Sie einige ziemlich dramatische Verbesserungen in Ihrer Muskelgröße erleben. Sie können davon ausgehen, dass Sie durchschnittlich 1 bis 2 Pfund fettfreie Muskelmasse pro Monat zulegen.

Nach einem 3-monatigen Zyklus können Sie also 3 bis 6 Pfund mehr Muskelmasse haben. Wenn das nicht viel klingt, nehmen Sie sich ein Pfund Butter und stellen Sie sich dann ein halbes Dutzend davon in Form von Muskeln an Ihrem Körper vor!

In diesem Zeitraum von 3 Monaten sollten Sie auch erhebliche Kraftzuwächse verzeichnen können. Ihre Kraft bei zusammengesetzten Gewichten wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken sollte um etwa 10 % zunehmen.

Wenn Sie also zu Beginn Ihres 12-Wochen-Zyklus 300 Pfund gehoben haben, sollten Sie am Ende des Zyklus bei 330 Pfund liegen.

17.) Steroide vor und nach dem Gesicht

Bevor Sie mit der Einnahme von Steroiden beginnen, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass es unmöglich ist, genau vorherzusagen, wie sie sich auf Sie auswirken werden, da wir alle Individuen sind.

In diesem Abschnitt betrachten wir einige typische Auswirkungen, die Steroide auf das Gesicht des Benutzers haben können.

Es gibt 5 Hauptauswirkungen von Steroiden auf das Gesicht, von denen keine besonders schmeichelhaft ist. Natürlich sind die Auswirkungen bei Frauen stärker ausgeprägt, da sie männliche Wachstumshormone in ihr System einführen.

Haare im Gesicht

Steroide können eine deutliche Zunahme der Gesichtsbehaarung bewirken. Das Wachstum scheint im Bereich der Oberlippe am stärksten ausgeprägt zu sein. Es ist sogar bekannt, dass er auf der Stirn des Steroidkonsumenten auftritt.

Akne

Akne ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von Steroiden, und sie tritt häufig im Gesicht auf. Das liegt daran, dass die Einnahme von Steroiden zu einer erhöhten Ölabsonderung der Haut führt.

Die meisten Menschen assoziieren Akne mit Jungen, die in die Pubertät kommen, und das ist, wenig überraschend, der Zeitpunkt, an dem die Produktion von Testosteron und menschlichen Wachstumshormonen stark ansteigt.

Leider funktionieren die Behandlungen, mit denen Jugendliche ihre Akne in den Griff bekommen, bei Erwachsenen in der Regel nicht, weil ihre Haut viel stärker abgenutzt ist.

Die beste Aknebehandlung für Erwachsene enthält Aktivkohle.

Dünnere Haut

Nein, die Einnahme von Steroiden macht Sie nicht empfindlicher für Kritik oder Beleidigungen – sie macht Ihre Haut buchstäblich dünner!

Durch die Einnahme von Steroiden werden Ihre Kapillaren anfälliger für Blutergüsse oder Risse.

Rundheit

Wenn Sie ein Cutting Stack nehmen, werden Sie hoffentlich ein schlankeres Gesicht bekommen.

Wenn Sie sich hingegen in einem Zyklus zur Gewichtszunahme oder zum Aufbau befinden, kann Ihr Gesicht runder werden, was zu dem wenig schmeichelhaften “Mondgesicht” führt.

Rötungen

Bei manchen Menschen führt die Einnahme von Steroiden zu einer Rötung des Blutes in bestimmten Bereichen des Gesichts, einschließlich der Wangen, der Nase und der Stirn.

Das Ergebnis ist eine dauerhafte Rötung, die den Eindruck erweckt, dass man gerade um sein Leben gerannt ist.

Häufig gestellte Fragen